Váll-kar szekció

Váll-kar szekció

Karunk formája, kidolgozottsága nagy mértékben függ a tricepsztől mivel jelentősebb izomcsoport mint a bicepsz, ezert edzéseink során fordítsunk rá nagyobb figyelmet!

Tricepsz kötéllel
Fontos a csuklómunka, hiszen a csukló széthúzásával tudunk még koncentráltabban a tricepsz külső fejére edzeni