Cardio részleg

Cardio részleg

Mi a kardió edzés és mire jó?
A kardio edzés  a szív teljesítményét növelő és szinten tartó mozgásra utal. Leginkább a futást, a kocogást, a kerékpározást és az aerobikot sorolják ide. Az erek rugalmasságának megőrzésében és a vérkeringés fokozásában elengedhetetlen. Javítjuk a vérkeringést és a szívünk állapotát, úgy, hogy közben az állóképességünk is folyamatosan fejlődik.

A legnépszerűbb gépünk a Nautilus K2 lépcsőző, ami a városunkban egyedülálló.

Hasonlóan különleges a laterál tréner, az oldalirányú mozgása miatt.

Lengéscsillapítókkal ellátott futópadok kímélik a bokát és a térdet egyaránt. Leggyakoribb kardiógépek a futópadok fekvő- ülő biciklik.